No site Receita Toda Hora postado em 30 de outubro de 2014.
Uma
das maiores dificuldades de quem faz dieta é cortar os doces radicalmente. É
complicado abolir os deliciosos docinhos do nosso dia a dia. Por isso, a
receita de hoje é ideal para chocólatras! Um brigadeiro tradicional de 30
gramas tem cerca de 110 calorias. Nosso brigadeiro light, do mesmo tamanho tem
apenas 60 calorias e é bem mais nutritivo pois vai aveia e menos leite
condensado. Também é bem mais leve. Coma sem culpa, porém não coma muito!
INGREDIENTES:
2
colheres de sopa de farinha de aveia
1
gema
1
copo de leite desnatado
1/2
lata de leite condensado
3
colheres de sopa de achocolatado diet
MODO DE PREPARO:
Coloque
o leite, a farinha de aveia e a gema no fogo. Mexa até virar um mingau.
Acrescente
o leite condensado e o achocolatado diet.
Mexa
até dar ponto.
Em
substituição ao chocolate granulado pra cobertura podemos usar cereal sem
açúcar ou simplesmente deixar sem cobertura, como a maioria das pessoas faz.
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Eu usei leite condensado normal. Você pode fazer utilizando o light que vai
ficar ainda menos calórico, mais leve e com o mesmo sabor.
