BRIGADEIRO LIGHT COM 60 CALORIAS

No site Receita Toda Hora postado em 30 de outubro de 2014.

Uma das maiores dificuldades de quem faz dieta é cortar os doces radicalmente. É complicado abolir os deliciosos docinhos do nosso dia a dia. Por isso, a receita de hoje é ideal para chocólatras! Um brigadeiro tradicional de 30 gramas tem cerca de 110 calorias. Nosso brigadeiro light, do mesmo tamanho tem apenas 60 calorias e é bem mais nutritivo pois vai aveia e menos leite condensado. Também é bem mais leve. Coma sem culpa, porém não coma muito!

INGREDIENTES:

2 colheres de sopa de farinha de aveia

1 gema

1 copo de leite desnatado

1/2 lata de leite condensado

3 colheres de sopa de achocolatado diet

MODO DE PREPARO:

Coloque o leite, a farinha de aveia e a gema no fogo. Mexa até virar um mingau.

Acrescente o leite condensado e o achocolatado diet.

Mexa até dar ponto.

Em substituição ao chocolate granulado pra cobertura podemos usar cereal sem açúcar ou simplesmente deixar sem cobertura, como a maioria das pessoas faz.

* Eu usei leite condensado normal. Você pode fazer utilizando o light que vai ficar ainda menos calórico, mais leve e com o mesmo sabor.